Cuandoel tiempo es oro y no tenemos muchas opciones en la cocina, aparece nuestro producto estrella spaghetti 5 integral para entregarnos una opci贸n imbatible: 隆acompa帽ado de at煤n y br贸coli! Es una opci贸n muy sana, adem谩s de
Separael br贸coli en ramilletes, ponlos en un bol grande, c煤brelos con el agua hirviendo y saz贸nalos. Deja que reposen en el agua durante 20 minutos. Retira los ramilletes y esc煤rrelos.
Batirlos huevos, agregar el ajo, sal y pimienta. Incorporar el br贸coli, el at煤n, el perejil, la albahaca y la mitad de la cantidad de semillas de girasol. Engrasar cuatro moldes y verter en
Paso2. Hacer salsa y servir. En una sart茅n, verte el aceite junto con los dientes de ajo, el perejil y la lata de at煤n e inicia a sofre铆r todo por unos 3 minutos. Tras este tiempo, incorpora la leche a la mezcla, deja que la salsa espese por unos 3 o 4 minutos m谩s y revuelve muy bien para que se integre todo.
34recetas caseras de pasta con br贸coli y atun compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Mira esta de At煤n fresco con verduras y pasta y muchas m谩s.
Calentaraceite de oliva virgen extra en una sart茅n. A帽adir 1/2 cebolla roja peque帽a picada finamente y el ajo machacado y cocinar hasta que se ablanden. Retirar del fuego. A帽adir la pasta caliente, el at煤n en escamas, la ralladura de lim贸n, el zumo de lim贸n y el perejil de hoja plana picado. Sazone con sal y pimienta. Remover para mezclar.
C贸mohacer Pasta con br贸coli: 1. Cocina la pasta y el br贸coli por separado con agua hirviendo y una pizca de sal. Consulta las instrucciones del fabricante de pasta para que 茅sta quede al dente. En cuanto al br贸coli, recuerda no cocinarlo m谩s de 7 minutos. 2. Mientras, pica finamente el ajo y la cebolla. Cuando est茅 todo listo, escurre
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brocoli con pasta y atun
